EL EJERCICIO PARA UN EMBARAZO SALUDABLE

28/7/2010 - La gimnasia prenatal está dirigida, principalmente, a realizar ejercicios que ayuden a la mamá a tener un embarazo sano. El bebé también se beneficia. - comentarios: 0

¿POR QUÉ HACER EJERCICIO?

21/7/2010 - Hacer la cantidad adecuada de ejercicio ayuda a prevenir algunas enfermedades, pero también a aumentar tus niveles de energía e incluso a encontrarte mejor desde el punto de vista emocional. - comentarios: 0

GUÍA COMPLETA DE ELONGACIÓN

15/7/2010 - Los ejercicios de elongación son fundamentales para evitar el acortamiento muscular, favorecen la flexibilidad y disminuyen dolores musculares y contracturas. Todos estos ejercicios deben realizarse lentamente sin apurarse y sintiendo cada movimiento muscular llevándolo al momento máximo de estiramiento, mantener 20 a 25 segundos cada ejercicio y relajar. Repetir cada uno 3 veces. - comentarios: 0

10 CONSEJOS PARA MARCAR ABDOMINALES

8/7/2010 - Si quieres marcar abdominales y conseguir lucir esta zona sigue estos consejos para marcar abdominales - comentarios: 0

RUTINAS DE EJERCICIOS PARA ADELGAZAR

1/7/2010 - Estas rutinas incluyen sesiones de aerobios y de entrenamiento con pesas idealmente también deben incluir ejercicios de flexibilidad. - comentarios: 0

GIMNASIA PARA CADA EDAD

24/6/2010 - ¿Cinta o bicicleta? Hay un tipo de gimnasia para cada edad. Cuando se es joven el cuerpo necesita mucha actividad aeróbica para mantener saludables las funciones del corazón y tonificar músculos, pero después de los 40 hay que tener mucho cuidado con este tipo de gimnasia. - comentarios: 0

TE RECOMENDAMOS ALGUNOS EJERCICIOS DE PESAS

18/6/2010 - Describiremos de forma detallada, algunos de los ejercicios con pesas para hombros que han demostrado ser los más efectivos para lograr aumentar y definir la musculatura. Por cualquier inquietud, no dudes en consultar a nuestros instructores. - comentarios: 0

SPOT PUBLICITARIO DEL 6° MALONADO CLASSIC

18/6/2010 - Lo compartimos con todos en esta nota. - comentarios: 0